для белка рецепта не нужно -в любой аптеке ,а лучше в суперфарме или зайди в любой хедер кошер и там спроси белок -смотри калорийность и ск-ко белка на 100гр. будь готова -везде это большие банки (мин.2кг) и цена не хилая 2 года назад купила ванильный около 180шек и до сих пор стоит на полке -рука не поднимается выкинуть ,но и давиться энтим не стала . худеють не при помощи белка....