Цитата Сообщение от sisa2008 Посмотреть сообщение
Девушки ,имею опыт ходьбы ,после работы шла пешком домой в течении часа с постепенным увеличением дистанции ,при весе 110 кг,как следствие ,убитые колени и долгое физиолечение,будте очень осторожны с этим.
Странно, я вешу 115, но хожу очень много. В шаббат иногда по 5-7 часов просто гуляю. Не быстро, в удобном темпе. Просто потеть не люблю, поэтому хожу так, чтобы особо не напрягаться. И на велосипеде катаюсь. И тьфу-тьфу-тьфу никаких проблем с суставами и венами. Наоборот, мне кажется, что движение разгоняет кровь по венам. разве не так? Да и коленями нужно обязательно шевелить, чтобы жидкость в суставах не застаивалась. Вот бегать опасно - тут соглашусь. Но ходьба... По-моему, вы что-то преувеличиваете.