Цитата Сообщение от rodinka Посмотреть сообщение
Сегодня съедено:

Шоколадка ТВИКС экстра 82 грамма, калорийность 497 ккал.
Итого: 410 ккал

Энергетик "25 час энергии" шипучая таблетка, калорийность 60 ккал.
Итого: 60 ккал.

Суп-лапша домашняя, 150 мл, калорийность 30 ккал.
Итого: 45 ккал.

Жареная отбивная из свинины в панировке, 70 грамм, калорийность 350 ккал.
Итого: 245 ккал.

Салат из свежих огурцов, редиса и зелени со сметаной, 50 грамм, калорийность 60 ккал.
Итого: 30 ккал.

Полдник:

Зарегистрируйтесть для просмотра ссылок


Торт "Киевский" 70 грамм, калорийность 438 ккал.
Итого: 310 ккал.
---------------------------------------------------------
Всего на 16:00 - 1100 ккал
Вот это рацион))