Цитата Сообщение от rodinka Посмотреть сообщение
Кофе черный, без сахара. Витамины в мультивитаминном комплексе (да и не только в хлебе есть витамины группы В: красное мясо, орехи, зеленые овощи, яичный желток, рыба, молоко, печень...). Йогурт кушаю исключительно натуральный, домашний, приготовленный в йогуртнице собственноручно, так сказать, с соблюдением всех технологий и с добавлением лактобактерий. Зачем в йогурте сахар?
Кофе черный без сахара... Снимаю шляпу. У меня без большого Капучино с шапкой пены день не день и жизнь напрасно прожита. И с сахаром- правда минимум, один пакетик на большую чашку . Но все равно, это обычный белый сахар. А без хлеба я вообще не могу. Или хлебцы или тосты высушиваю до состояния сухарей- но все равно один- два кусочка хлеба без корочки в день я съедаю. И печенько могу одно- два. Но!!! Если я беру на работу кусочек хлеба и сушу в тосте с сыром внутри- это мой обед. Но как то я дома намазала полграмма внутрь вместо помидора- думала сдохну. Мечта о беконе даже и не мечта .. Поэтому не понимаю . Хлеб я ем но в нем нет того количеств жира как в свинине. Так как же такая разница в похудении? Из за сахара ? Может даже минимальный уровень сахара в крови поддерживает вес и не дает ему упасть? Пища для размышлений....