Возвращение.

Вес сегодня - 107.8 кг. Потеря за месяц - 3,2 кг. Мой результат за полгода - минус 42.2!!
Очень довольна и счастлива! Наслаждаюсь активностью, легкостью (вес-то все же больше центнера, но факт!), комплиментами:)
По питанию никаких изменений нет: порции до 200 гр, кофе-вино бывает, зависимости от еды нет от слова совсем.
Спорт присутствует.
Моя традиционная мантра: СЛИВ - лучшее решение в моей жизни. Я живу теперь!

За этот месяц потеряно 6,8 кг (за весь срок - 39 кг). Причиной тому аккуратное питание (исключение - только для пары бокалов вина в неделю) и спорт.

Порции - до 200 гр (как всегда - зависит от консистенции), пью 2л.

Очень довольна, как выгляжу: все лучше. Легкость, подвижность и все такое. Надеюсь к новому году выйти за пределы сотни. Это будет лучшим подарком.
Кожа слегка подвисает, конечно, но пока совсем не критично (все-таки, не такой быстрый сброс у меня ...

За этот месяц я вновь рассталась ровно с 4.8 килограммами. Общая потеря - 32.2 кг. Текущий вес - 117.8.
Жить стало легко и приятно, ушла одышка, покупаю одежду в офф-лайн магазинах. Даже джинсы купила в marks and spencer (и они мне уже велики😂).

Очень хочу таки добраться до своей цели - веса в районе 70. С октября начнется спортзал и я рассчитываю получить там ускорение.

В общем - все прекрасно и я счастлива своему решению. Попались в телефоне весенние ...

Третий месяц вывел меня из границ морбидного ожирения и сейчас мой ИМТ составляет 38,7. Не могу сказать, что я как-то сильно радуюсь или печалюсь результатам: просто живу и наслаждаюсь жизнью с каждым днем все больше. Питание - комфортное (5-6 раз в день по 100-200 гр, зависит от вида пищи), норму воды делаю довольно легко (после того, как додумалась бросать в бутылку с водой несколько замороженных ягод - клубники, вишни или малины: они добавляю воде немного вкуса при самом минимуме калорий и она ...

Второй месяц был для меня обучающим. Я экспериментировала (немного вынужденно из-за личных обстоятельств) с количеством физической активности (ее было мало), с видами еды (позволяла себе немного вина, мороженого, плавленного сыра и других недиетичных блюд).
Как итог - потеря за второй месяц - 4,2 кг. Мало? Конечно! Но я совершенно не жалею, т.к. три недели из этого месяца вес стоял на на месте и даже немного повышался после соленой еды. На последней неделе мои обстоятельства закончились, ...