Без категории

Всем привет! похуденческий настрой так себе, но отчет все же напишу.

сначала цифры:

вес 77 минус 1,7 кг
ИМТ: 26,6
ОТ: 75 минус 2 см
я уже жаловалась, что вес топчется на месте, резкого скачка вниз нет, а хочется...
настрой надо менять, однозначно, даже эти жалкие 1,7 кг они же в минус, а не в плюс, и надо этому радоваться)

Питьевой режим: чай в основном, зеленый по миллиону раз заваренный в одной кружке, почти водичка но ...

Всем привет!!!
сегодня дата отчета, но не стоит у меня на него....вернее стоит, но вес, вес стоит, гад)))
вчера пожаловалась немного, решила белок все же попробовать попинать. Нашла рецептов уйму с использованием спортивного протеина, всего два самых элементарных осилила, итак:
рецепт номер раз, блины протеиновые. понадобится 1 яйцо, 1 мерник протеина и молоко не глаз, я мл 80-100 налила. все миксером смешать и выпекать как обычные блины.
ну что сказать....в меня влез ...

Всем привет!!! отчет задержался немножко, да лучше поздно, чем никогда, как говорится)

сначала цифры:

Вес: 78,7 минус 4 кг ( кстати я в 70-х!!!!!)
ИМТ: 27,2 еще немного и привет, НОРМАЛЬНЫЙ вес!!!
ОТ: 77 минус 2 см

В этом месяце был отпуск и основная потеря веса произошла именно там, долго приспосабливалась к пище и питьевому режиму, а так же к климату, ну очень не комфортно в жаре мне....

Питьевой режим: все по прежнему ...

Вес: 82,6 минус 4,1 кг

ОТ: 79 минус 3 см

Сброс веса уже как-то устаканился, в том плане, что я поняла схему, вес уходит, потом стоит какое то время и даже ползет вверх, бывает и по 1,5 кг привес, но потом все равно продолжает плавно опускаться.

Месячные случились таки с задержкой почти на месяц.

Питьевой режим: воду практически не пью....только витамины и омез запиваю, а так чай, утром кофе, ну и арбузный период же сейчас)

...

сегодня просто на радостях очень коротко)
СЛИВ 11.07.2014 вес 96,7
сегодня вес 84,8 ИМТ 29,3
ожирения нет, ура!!!