Pokute

У меня тоже вопрос с витаминами. Решила пока детский жевательный Алфавит попринимать. Пусть и не взрослые дозы, но все же. Взрослые витамины все в очень больших таблетках или растворимые газированные. По крайней мере у нас в аптеках.
Бульончик не одной мне не по вкусу? Я так и не смогла заставить себя это выпить.

Насчет витаминов. Я привожу из Германии витамины в парашке. Разводятся на 100-200 гр воды. Бывают жидкие, но они тяжелее и везти можно только в багаже. называются Orthomol. Стоят недорого. Если кто-то поедет в Германию, то стоит попросить привезти.
В России я видела витамины растворимые в таблетках (здоровые такие, шипучие), но не могу вспомнить как называюся. В аптеке подскажут

ula, в том то и дело, что они шипучие. А газировку нам низя

Касанка, а ведь детские жевательные витамины -- это идея. Можно просто принимать из много, догнав до взрослой дозы. Да, шипучка не подходит принципиально. А бульон -- жуткая гадость, особенно когда подостынет. Фу.

Ula, у меня нет никого, кто мог бы привозить мне что-то из Германии регулярно. Так что нужно подобрать российский аналог.

Супрадин. Шипучие растворимые витамины.
Дать немного постоять и поболтать ложечкой. От пузыриков никаких следов не останется.

Для волос -очень хорошо принимать биотин. А про витамины, жевательные , пока , нужно подождать, можно найти витамины, которые хорошо растворяются в воде, как аскорбинка. Их можно также превратить в пудру и запить водичкой.

скорейшего востановления)))

В белковых коктейлях присутствует весь спектр необходимых витаминов и минералов. Если конечно не учудишь и не приобретешь белок без витаминов.

Т.е. не стоит одновременно пить и витамины и белок, если в нем есть витаминные добавки?

Спасибо всем за советы!

Завтра зайду в ближайший магазин спортивного питания, посмотрю на составы. Хорошо, если там будут растворимые нешипучие порошки.

----------------------------------

Третий день, два часа дня -- полет нормальный.

Пишу уже из дома, помытая (аллилуя!) и чистая.
При переклейке пластырей осмотрела швы. Один маленький в пупке -- не считается. Два с правого боку: один 5 мм, другой около 12. Один посередине на ребрах, там, куда косточка от бустгальтера приходится. Самый большой -- слева на ребрах, 15 мм. Ничо, пройдет полгода, отполируем так, что комар носа не подточит.

Касанка, я этого не говорила. Выводы делайте сами. Да и просто так витамины пить, я считаю, нельзя.
Pokute, а зачем тебе не-шипучие и растворимые? Причем именно в магазинах спортивного питания. Допрос интернету еще не провела?

У меня тоже один шов по бюстгальтер попадает Корочка еще не сошла, а от пластырей уже раздражение

Натали, мне, в общем-то, неважно, где будет продаваться полноценный витаминный комплекс в подходящей форме, в спортивном магазине или в аптеке. Витамины мне сейчас ахринеть как нужны, с питанием их ко мне не поступает вовсе. То же самое с белком.

Я не хочу через 4 месяца потерять половину волос. А так как сегодняшнее питание отзовется на волосах именно к весне, то именно сейчас и нужно начинать борьбу за их сохранение. Нет у меня южного запаса волос на голове: выпадай-не хочу. Зато есть длинная коса ниже попы. Ежик -- не мое амплуа.

Ну давай поборись за волосы. Результат сообщишь надеюсь .

Буду пионером : )))
Типа, эксперимент. Все равно хуже не будет.

Посмотрела немного на тему спортивных добавок по интернету. Да, разнообразие впечатляет. И витамины в ампулах для завтрака, и коктейли -- жри-не хочу. Будем пробовать.

Ты много их перепробовала? Есть ли не тошнотворные?

На вкус и цвет товарища нет.