Цитата Сообщение от thinner Посмотреть сообщение
Никаких диет, калорийность высокая. Но при этом я очень много занимаюсь физ. упражнениями, и регулярно делаю разгрузочные дни (без этого похудание почти не происходило, т.к. слишком много жру). Стоит это всё напрочь забросить - тут же идёт набор веса со скоростью 1 кг в месяц.
Что я и писала, не отслеживать съеденное, так и у БПШ набор будет, а если еще без нагрузок, то наверняка...
А вообще отличный результат. Еще бы фото лицезреть