Цитата Сообщение от Тали Посмотреть сообщение
взвешивать и высчитывать- это по моему уже перебор.
а если вес встал и стоит что делать ? как действовать в слепую ? уменьшить порции ? может упасть белок например ! Вот для этого и считают калории , что бы не примерно прикидывать сколько белков жиров и углеводов ты ешь а знать точно. И только по этим данным возможно скорректировать питание.

Цитата Сообщение от Тали Посмотреть сообщение
Кстати обычное взвешивание вам мало поможет потому что у вас объем желудка изменен а объем продукта и его вес не всегда одинаковы. Например- каша или сухой корнфлекс. Стакан того и другого весят по разному а объем в желудке займут одинаковый.
взвешивают люди еду не для того что бы узнать сколько она весит а для того что бы узнать её энергетическую ценность

Цитата Сообщение от Тали Посмотреть сообщение
Пыталась поначалу но то толку если я съедаю половину от рекомендуемй диетологом порции. Значит я будут слушать себя а не весы.
значит нужно быть готовой к тому что в организме возможно будет недостаток каких либо веществ.