Кирюш, я тебя читаю и у меня волосы шевеляться от ужаса.
Такое питание в течении трех лет приведет меня к полной инвалидности вследствии истощения.

Даже если взять твой литр мартинеса в выходные, мартинес бьянко белый, 145 калорий в 100 грамм, то это 1450 калорий грубо говоря в одной бутылке. Ну накинем еще тыщу калоража за счет семи куриных сердечек, нескольких маленьких сушек и полпачки роллтона. Итого в выхи получаем 2450 калорий. Норма, чтобы не худеть. В неделе остается еще четыре дня, где нет мартинеса, а значит получается четыре разгрузочных дня в неделю.