Мой диетолог порекомендовала включить в меню хлеб ( в тостере), или диет. хлебцы, каждый день яйцо ( в любом виде), авокадо, картофель ( пюре) котлеты, тушенные овощи, рубленую печенку. Кушать каждые два - три часа. В зависимости от чувства голода. А если я нахожусь в кафе, что бы себя побалывать , беру лед на палочке с лимонным вкусом. http://s19.rimg.info/7540aece158345b...d057bf631d.gif