Как я себе поставил балон и как потеряю 40 кг:)

[costya]

Костя, пожалуйста, держите в курсе Ваших достижений. Изменился ли результат после того как Вы стали пить чай с мёдом после шести.
Согласна с Вами, что мужчинам занятия спортом позволяют улучшить результат похудения. Правда у многих одна и та же проблема - нет времени на спорт.

Вот заглянул на секундочку. Через пару дней будет месяц, и должен Вам сказать, друзья, мой результат - 12 кг за месяц!!!! Штаны спадают надо менять, купил ремень и надо идти штаны новые покупать. Из 12 кг вода и шлаки наверное кг четыре составляет. И мой настрой на следующие месяцы по минус 6 кг. Чувствую себя просто замечательно.

Режим следующий. Я в него втянулся и мне в принципе очень даже легко его соблюдать. Основное блюдо раз в день типа салат какой-то на грамм 300 или суп 200 гр с сушами, совсем не много. Завтрак и ужин как-то заменяется фруктами, типа пол ананаса сьел и готов. Срываюсь раз в неделю, и за то что срываюсь на следующий день у меня разгрузочный день, то пью тока воду)) Вот сегодня пошел с друзьями в ресторанчик по принципу все включено, ну как тут не поесть, так что завтра у меня разгрузочный день.

Мед не ем, уже перехотелось. Но очень четко соблюдаю: не ем жирного, сладостей, нет коле, газированой воде, алкоголю. На пиво правда иногда все-таки пробивает.

Балон действительно физиологию давит, он там лежит и давит на рецепторы, а хочется кушать, потому как привык жевать, привык общаться с друзьями и жевать, привык, что порции такие большие. Организму стока не нужно!!!!

И еще одно очень важное! От спорта я отказался, потому как облом, но каждый день вышагиваю не менее 7 км. Купил себе шагометр ОМРОН, прикольная такая штучка. Короче пока не нашагаю день не заканчивается.

И вот еще. У меня была возможность очень сильно поменять обстановку, уехать в другое место. И это очень сильно помогает. Потому как если бы я не поменял, то привычки, вырабатанные годами очень сильно бы мешали, холодильник стоит в том же месте)) Дома я ничего не готовлю, так как если скупаться в супермаркете, то купишь всегда много на пару дней вперед, а потом съешь за один присест. Привычки, блииин. А если зайти в кафешку или ресторанчик и заказать небольшой салатик, то будет все в самый раз.

На мои 120 кг с хвостиком 1000 калорий хватает с головой. Ни какой слабости или чего-то плохого. Единственное, пью много воды и пью витамины Супродин

90% успеха - это Ваш настрой!!!! Убрать лишний вес - это абсолютно реально и очень просто! Просто настройтесь!!! и шаг за шагом идите к целе. У меня уже целый месяц все очень хорошо получается, чего и Вам желаю!!!