Цитата Сообщение от Аманда Посмотреть сообщение
Эмилия. После тренировок, да, голод будет. А как без него, ведь потрачена энергия. Вопрос, чем человек этот голод восполняет! Примите душ и пейте густой вкусный протеиновый коктейль. Включайте мозги и старайтесь не жрать сладкое. А то грошь цена любой тренировке, всё будет зря. Организм должен после тренировки расщеплять собственные жиры, а не сладенькие углеводы поглащать. Думаю, вы это хотели Юле сказать?
Думаю Вы правы, буду как мини жор к вечеру нагрянет полстакана белкового коктеля, он сладкий.

- - - Добавлено - - -

Цитата Сообщение от elenamelissa Посмотреть сообщение
Ешьте батончики протеиновые, если сладкого хочется.
Они очень калорийные