7 месяцев после ОП , грустные мысли и начало кризиса

[Verzweifelte]

Батончики дорого??? А тренировки с тренером не дорого????
Весы кухонные Вам в помощь! Всю еду взвешивать, вести дневник питания, без перекусов.
Моей ОП 4 года, могу сказать с уверенностью, она работает. Но не без контроля и усилий с Вашей стороны.

Пы.Сы.: Я тоже хожу в зал, каждый день. И могу сказать, что аппетит приходит, но с ним можно бороться. И не поеданием сладостей, а увеличением белковой пищи.

[Тать-яна]

Батончики дорого??? А тренировки с тренером не дорого????
Весы кухонные Вам в помощь! Всю еду взвешивать, вести дневник питания, без перекусов.
Моей ОП 4 года, могу сказать с уверенностью, она работает. Но не без контроля и усилий с Вашей стороны.

Пы.Сы.: Я тоже хожу в зал, каждый день. И могу сказать, что аппетит приходит, но с ним можно бороться. И не поеданием сладостей, а увеличением белковой пищи.

насколько я поняла, вы из Германии? Не сравнивайте наши зарплаты-пенсии, с Вашими. Средняя зарплата по стране 100-150 евро в Украине, протеиновый батончик стоит 1-2 евро за штуку у нас (перевожу сразу в евро, что было понятней), коммунальные услуги больше чем сама зарплата, о тренировках с персональным тренером речи даже не шло), это очень дорого у нас, весы есть, взвешиваю периодически, грубо говоря, моей ОП 2 года, она работает, вес держится без усилий, наоборот предпринимаю меры, чтобы больше не худеть, а то некрасиво, пластику не планирую. И как жить без перекусов, если голод просит перекусить)?