по питанию после оп

[rodinka]

Кстати, стресс и депрессия могут быть прямым следствием недостатка b12. При этом анализы крови могут показывать, что в организме норма!


Как определить достаточно ли витамина В12 у человека?

Проблема заключается в том , что стандартная проверка В12 в крови не очень точна. И если показатель находится в пределах нормы, то это не значит , что его хватает для нормального обеспечения всех потребностей организма.
Гораздо более точная проверка - это анализ на Methyl Malonic Acid (ММА) . Дело в том, что при дефиците витамина B12 увеличивается выведение с мочой этой кислоты.
Потому проверка мочи на уровни ММА абсолютно точно показывает нужно ли принимать дополнительно В12.
На этом анализе стоит настаивать, когда есть симптомы,перечисленные выше,
а показатель В12 в обычном анализе крови остается в норме.