мой дневник

сегодня 29 мая и вот 1 месяц позади.на Оп шла с весом в 127.5 кг при росте 162 на сегодня у меня 111.5 кг объемы почти теже ушол живот на см 5 руки ноги остаются на месте .Лицо ну тут изменения видны но как вчера муж заметил и сказал что выгляжу вроде как уставшая пригляделась на себя родимую сбоку в зеркало и вправду лицо как бы осунувшееся..... вчера была консультация с диетологом разрешила есть мягкую пишу каши только с подливами фрукты мягкие а если яблоко то сбитое на блендере но это уже прорыв потому что вареннные и печеные фрукты уже и не лезли последние 3 дня.....протеиновый коктель оставили 2 раза в день витамины заменили на "СЕНТРУМ от А до ЦИНКА" приписала витамины для волос "СЕЛЕН +Цинк"или SOLGAR для волос ногтей и кожии дали месяц до следующей консультации ....назначили каждодневные 15минутные прогулки и бассейн 3 раза в неделю а если есть возможность и сылы то и 5 раз.