Все записи дневника

Привет девочки,

За 3 недели - сброс составляет 9 кг... на весах почти 80!!!! Скоро в семидесятые уйду и буду красотка!!

Кожа: пока ничего непонятно... И до сброса веса кожа была не очень упругая!!!! Хочу начать делать ултрашаль и лимфодренаж на спине.. У меня сзади такие нереальные складище...как вы думаете не рано???

Кто уже пробовал на животе лежать?? И когда можно уделять внимание мужу? Я у врачей постеснялась спросить))

Всем привет!!!
сегодня дата отчета, но не стоит у меня на него....вернее стоит, но вес, вес стоит, гад)))
вчера пожаловалась немного, решила белок все же попробовать попинать. Нашла рецептов уйму с использованием спортивного протеина, всего два самых элементарных осилила, итак:
рецепт номер раз, блины протеиновые. понадобится 1 яйцо, 1 мерник протеина и молоко не глаз, я мл 80-100 налила. все миксером смешать и выпекать как обычные блины.
ну что сказать....в меня влез ...

Отчет:
Еда - мало ем. В основном белковую пищу и овощи.
Вода - стараюсь пить много. Когда не ем - пью).
Вес за 3й месяц -4 кг. Итого со 111 кг сбросила до 91 кг. 20 кг долой.
Спорт - начну плавать со следующей недели.
Одежда - все болтается. Хорошо, что много разно -размерной одежды в шкафу.
Вроде бы все))).

Ищу соратников, однополаточников, и просто душевную, тёплую компанию на 21 ноября в Печатниках! Объявляю флешмоб, присоединяйтесь!

Сегодня пять месяцев со дня ОП. Отвес совсем маленький - 2.3 кг, и начинается паника, что это все, чего я смогла достичь. Три недели вес стоял, и даже плюсовал, я начинаю "закручивать гайки" до предела, потреблять 400-500 калорий, чтобы снижение веса продолжалось.
Я опытный похуделец, как-никак - 40 лет борьбы с лишним весом, пройдены все возможные диеты, длительные голодовки. Прекрасно знаю, что такое "плато", но всегда, сталкиваясь с таким явлением, начинаю психовать. ...