Все-таки шунтирование!

[Praskusha]

Улис, приблизительно прикидывала, т.к. не знаю какой творог или йогурт ты кушаешь, как варишь суп, какие примерно помидоры по весу, какая котлета, сколько в твоей клубнике сахара. Взяла усредненный вариант, у меня получилось порядка 1500 ккал. Это немного, это норма, если в конце концов еще и спорт прибавлять, то калорийности так же надо будет немного добавить. Все зависит, чем будешь заниматься. Если спорта не будет, то калорийности вполне хватит, чтобы худеть в нормальном темпе, не издеваясь над организмом. При таком питании у тебя абсолютно нормальный сброс веса. Самое главное не увеличивать рацион, тогда могут быть напряги.
Не забывай про витамины все равно, хотя ты нужное количество кальция и получаешь.
Курицу можно перемежать рыбой, она очень полезна. Творог-йогурт старайся брать обезжиренный, иногда вместо того же пюре картофельного лучше лопать овощной салат, заправленный оливковым маслом или 10% сметаной, разбавленной 0.5% молоком. Можно чуток сыра, сейчас большой выбор нежирных сортов.