слив 7.08.2013

[Эмми]

спасибо за ответ ) изначальный вес был 130. думаю что -9кг это не мало, смущает что вес стоит учитывая что я вообще не ем. грешу на дрожжи. видать не зря, а вы пили их в таблетках или живые?

Дрожжи я пила во всех видах , даже какую то бодягу с пивзавода приходилось.
Ирена , на верхней зеленной линейке этой странице есть слово ДНЕВНИКИ зайдите туда , почитайте , там столько инфы о питании по каждому месяцу после ОП. И в самом форуме есть раздел" питание после ОП " Не пожалеете море полезной инфы.
Не надо голодать

[ирэна]

ДНЕВНИКИ зайдите туда , почитайте , там столько инфы о питании по каждому месяцу после ОП. И в самом форуме есть раздел" питание после ОП " Не пожалеете море полезной инфы.
Не надо голодать

прочитала ))) почти все, на самом деле кладезь инфы.
последнее время самочувствие не ахти. усталость. хочу попить белковые коктейли и не могу решить какую смесь выбрать. подскажите кто че пил ( если пил )))

[Кирюшка]

По белковым коктейлям совет давать сложно. Ибо одни на сладкие со всякими вкусами банана и прочего, хватают демпинг. Вторые отвратительно размешиваются, третьи невозможно пить. Провеирть можно только методом пробы, что пойдет лично Вам. Я остановилась на безвкусовом. Можно с чем угодно мешать. И в творог добавлять, и в суп, и кофе))))

[ирэна]

а какой марки белок вы берете? где покупаете? сколько гр в день принимаете?

[Кирюшка]

Сейчас никакой. Набираю естественно. Лучше всех пошел этот

Зарегистрируйтесть для просмотра ссылок

, но покупаю именно в маленькой упаковке, чтобы не застаивался открытым, его быстро съедать надо. Потом по надобности дозаказываю. Я заказывала с доставкой на работу. Ела утром и вечером по мерной ложке.

[ирэна]

спасибо за ссылку в моем дневнике, как раз ик ветку и искала. я тоже думаю заказывать, в спорт магазине выбор так себе.

[ирэна]

после слива я смотрю не особо белками балуются. но я думаю что надо