в стакан можно столько калорий напихать ,,мама дорогая )))) и стаканов скушать тоже можно прилично ,
пока в граммах не взвесите так и не поймёте насколько много калорий вы наедаете в день .
весы купите и пишите в граммах и скачайте программy для подсчёта калорий , напишите прям тут в теме что получилось, только не забывайте ничего , это в ваших же интересах.

Зарегистрируйтесть для просмотра ссылок
вот я пользуюсь этой программой