Цитата Сообщение от Natali_M Посмотреть сообщение
пока не стала наедать белок едой. 70 граммов. Это 200 граммов сыра и 100 граммов мяса. Или по 100 граммов творога, сыра и курочки и 6 граммов на пачку в 200 гр молока, с кофеем хорошо идет
во вредном арахисе 24гр белка на 100 гр.