Цитата Сообщение от Крысильда Посмотреть сообщение
Выход один - спорт и движение. Постоянно, всегда, везде.
Помню отдыхала в ДО и там была группа подростков, которые занимались спортивными танцами - приехали на сборы. Человек 20. Питание было отменное, шведский стол. Так вот, они все не просто если - они жрали! Утром, днем и вечером. Но в группе не было ни одного с лишним весом.
А в 6 утра тренер уже гонял их по стадиону - и так трижды в день. Плюс в бассейне они не дурачились, а работали. Каждый день.
Думаю, это выход. Ну или ОП.
Это тоже палка о двух концах... Все свое детство и юность занималась спортом, волейбол, в школе была капитаном женской команды по баскетболу(хотя во мне было за 90 кг)... до конца университета занималась аэробикой и степом, 3 раза в неделю по 2 занятия(2 часа) за каждый раз ... Весила около 90-95 кг... Состояла из мышц с прослойками жира... А когда после университета съехала от родителей, вот тут все и началось... спорт забросила, т.к. не было время, все время работа и работа... домой приезжала к 11 вечера с заездом в супермаркет, покупала уже готовую еду пакетами, чтобы дома разогреть в микроволновке, к 12 наедалась и спать а утром опять на работу... ни какого контроля...