Плато, когда вес стоит и что с этим делать?

[ОЙРА]

Надо есть не 800 ккал и тем более не 400, а минимум 1200. И уже писала я в другой теме-считайте углеводы. Их не должно быть за день больше 40г. В так любимых худеющими йогуртах, фруктах, и в некоторых овощах очень много углеводов
Пы.Сы. Спортом тоже никак не начну заниматься. Обещаю себе каждую неделю, что с понедельника пойду в бассейн. Блажен кто верует ))) Но с собакой гулять приходится, заставляю себя идти до пруда в лесу, а это 5 км. А назад нужно по любому. ))) В итоге 10км.
Это как в песне гр."жуки"
Я хотел зимою, кончилась зима
Я хотел весною, кончилась весна
Летом нету смысла, а осенью дожди
Так и доживем блин до следующей зимы

[Natasha]

Надо есть не 800 ккал и тем более не 400, а минимум 1200. И уже писала я в другой теме-считайте углеводы. Их не должно быть за день больше 40г. В так любимых худеющими йогуртах, фруктах, и в некоторых овощах очень много углеводов
Пы.Сы. Спортом тоже никак не начну заниматься. Обещаю себе каждую неделю, что с понедельника пойду в бассейн. Блажен кто верует ))) Но с собакой гулять приходится, заставляю себя идти до пруда в лесу, а это 5 км. А назад нужно по любому. ))) В итоге 10км.
Это как в песне гр."жуки"
Я хотел зимою, кончилась зима
Я хотел весною, кончилась весна
Летом нету смысла, а осенью дожди
Так и доживем блин до следующей зимы

Совершенно согласна про углеводы. Как только попадают в мой желудок, вес увеличивается. И заметила про фрукты ту же ерунду. Перехожу только
На самые не сладкие лимончики да мандаринчики.
Хотьба 10 км это УЖЕ спорт. Еще какой. Правильная нагрузка на сердце, особенно в большом весе ( это конечно не про ойру, ехехеее).
Сама я ленивая до безобразия. Но! Хожу ежедневно в любую погоду.
Очень подтянулись ноги. В спортзал сходила два раза.... И форму повесила в шкапчик. После зала начался страшшшный аппетит, пришлось тяжко.
Так что пока решила ходить и бассейн , к сожалению раз в неделю. Далеко живу.

[Natali_M]

Но с собакой гулять приходится, заставляю себя идти до пруда в лесу, а это 5 км. А назад нужно по любому. ))) В итоге 10км.
Это как в песне гр."жуки"
Я хотел зимою, кончилась зима
Я хотел весною, кончилась весна
Летом нету смысла, а осенью дожди
Так и доживем блин до следующей зимы

и после 10 км в день еще умудряешься иногда жаловацо на то, что исхудала в кость хи хи ..
а стишок хороший

[Кирюшка]

Ходить по 5-10 км очень здорово. Только мои собаки ленивей меня... Сядут на поляне у входа в лес и типа... ну ты гуляй, мы тебя здесь подождем. А вот ротвейлеры были, тоже 10 км в день наматывала. Т.к. постоять на поляне невозможно, они тутже поляну под охрану возьмут, а выплеск энергии им обязательно надо было давать. Вот и маршировала вся семья по лесам не прогулочным шагом, чтобы собачка плелась, а быстрым ходом, чтобы животное рысью за тобой поспевало. Да еще палочки покидать надо и т.д.
Млин, срочно надо заводить активное животное. Вопрос калорийности пищи сам отсохнет. Машину продать и опять бегать на работу пешком...
Вопрос в малом КОГДА???????

Я хотел зимою, кончилась зима
Я хотел весною, кончилась весна
Летом нету смысла, а осенью дожди
Так и доживем блин до следующей зимы

[Tatyana Harvey]

Девочки, подскажите, пожалуйста. Я всегда любила много ходить пешком, а сейчас после операции слиив через минут 25-30 начинается сильная боль между лопатками и мне уже не до прогулок. У кого есть такая проблема и как с ней бороться?

[Шурочка]

Движение... Я ежедневно делалаю такой круг: - детей в садик (10мин отчаянно медленной но тяжелой ходьбы))), из садика 35 мин быстрым шагом на работу. (Работаю преподавателем ФК) Минимум 3 раза по 30-40 минут разминочки, + н.теннис, бадминтон, секция баскетбола. Вечером с работы в сад, из сада домой... и дома ни какого отдыха уборка, уроки старших детей и т.д. Короче говоря, больше чем я, из моих знакомых ни кто не двигается))))))) Но вес держался все время((((((( Имидж что ли мой поддерживал)))))))
Сегодня, впрочем как и 12 дней назад 119 кг.... ПЛАТО.. Очень волнуюсь... Скоро на работу, 25 августа. Хотела чтоб все упали, а они просто закачаются.....)))