УСКОРЯЕМ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ!

[Allisija]

Спасибо, познавательно!

А еще очень помогает разогнать обмен, это перед каждым, абсолютно каждым, приемом пищи делать около 20 приседаний, 40 махов руками, можно пару раз отжаться и наклониться, нагрузка должна быть легкой по возможности человека, до первой усталости.А потом пристуать к еде.

Я на себе пробовала-помогает хорошо. Как мой вес встанет, первое что введу - эти упражнения для ускорения обмена.

Подробне о этом способе и других есть в книге А.Фалеева "Магия Стройности", там он все с научной точки зрения обосновывает,
ее можно скачать на его сайте бесплатно. Книгу советую к прочению. Я из нее не все для себя взяла, но некоторые вещи приспособила под себя и они мне хорошо помогли в свое время..

[ОЙРА]

Подробне о этом способе и других есть в книге А.Фалеева "Магия Стройности", там он все с научной точки зрения обосновывает,ее можно скачать на его сайте бесплатно. Книгу советую к прочению. Я из нее не все для себя взяла, но некоторые вещи приспособила под себя и они мне хорошо помогли в свое время..

прочитала-очень интересно.поняла почему вес с прибавкой возвращался после диет

[Allisija]

Да, книга действительно интересна к прочтению, правда надо заметить, что взгляды этого автора в процессе его образования(самообразования) иногда меняются и он их не стесьняется менять, что хорошо, он гибок , постоянно изучает новые иследования, делает выводы и практикует.

У него есть рассылка можно подписаться, на его сайте наверное.
Она тоже очень интересна, это одна из немногих рассылок, которые я обязательно читаю, когда получаю.

[terezasv]

На себе испытала благоприятное воздействие рыбы и морепродуктов на организм !!! Особое чудо ОМЕГА-3 !!

[terezasv]

У меня вопрос -уксус -это уксусная кислота! Каким же образом он оказывает положительное воздействие не смещая кислотно-щелочное равновесие?

[Фостик]

Мне бы хотелось еще добавить от себя,что главное чтобы в рационе присутствовали все вкусы: и острый, и сладкий, и кислый, и горький, и соленый. Когда мы совмещаем вкусы, возникает чувство насыщения пищей, и мы не переедаем. Здоровья вам!

[alina velikay]

Мне бы хотелось еще добавить от себя,что главное чтобы в рационе присутствовали все вкусы: и острый, и сладкий, и кислый, и горький, и соленый. Когда мы совмещаем вкусы, возникает чувство насыщения пищей, и мы не переедаем. Здоровья вам!

Оказывается, как просто не переесть! Эх, знала ба я раньше, не пришлось бы оперироваться ))))))