Ирина,
а сколько ты можешь съесть за один раз вечером?Я съедаю нормальную порцию гречки с отбивной и огурчиком,йогурт и знаю,что могу больше,но сдерживаюсь.Утром сегодня не ела,обычно с утра не идет,завтра попробую с утра.