Цитата Сообщение от Natali_M Посмотреть сообщение
Как избежать авитаминоза в случае невозможности принимать искусственные витамины и БАДы?
Свежевыжатые соки и никак больше.Купить хорошую соковыжималку,в интеренете полно книг с разными рецептами и на рынок за овощами-фруктами.Я сама сейчас перед операцией на сыроеденье перешла,в день получается 80% сырые,на одной траве удавится можно поэтому делаю соки,коктели фруктовые,красота.И кожа и волосы и ногти стали заметно лудше и пара кг ушла довольно безболезненно(и анализы хорошие хе хе).