Какие Вы все пессимистические!!!(( У меня все идет по плану. Уже 125,9 от начальных 135 кг. Про спорт согласен 30/70 соотношения спорта и питания для достижения результата. Спорт хорош тем, что
- сжигаются каллории
- через два месяца увеличивается метаболизм и сам организм начинает больше сжигать
- во время спорта, особенно активного, баллон внутри начинает прыгать в желудке, тем самым увеличивая чувства насыщения
-психологические, если ты сжег 300 ккал, то потом легче себя контролировать.

ХОТЯ, Я спортом пока не занимаюсь, руки и ноги не доходят, ждал, пока балон адаптируется, ну он уже адаптировался давно...Надо будет. И еще я после шести начал чай с медом пить...плохо конечно, вопреки концепции...ну я думаю это не очень повлияет на результат))) Удачи всем и правильного психологического настроя. И с Праздником Вас милые Девушки)