Всем доброе утро! Прошел ровно месяц и 3 дня с оп МШ. Минус 15 кг. Питаюсь непонятно как))), в том плане, что реально ничего не лезет, запихиваю в себ все с трудом, после каждого приема пищи как внутри отрыжка...и урчит живот , хорошо идут каши, белка не добираю 100%. Заказала белковые печеньки, в одной штучке 10 гр белка. Не могу пить протеин , от него тошнит. Начала 5 дней назад пить все витамины, плюс биотин для волос.