Цитата Сообщение от Колбаска Посмотреть сообщение
Вес в норме. Сейчас при росте 180 вешу 75 кг. Это идеальный вес для меня. За питанием особо не слежу. Ем все что хочу. Ну кроме продуктов которые категорически не идут.

Порции маленькие, но ем часто. 6-7 раз в день учитывая перекусы. Всегда что то в сумке должно у меня леть на перекус дабы не допустить состояние" жуткого голода" иначе потом будет не комфортно.

- - - Добавлено - - -



Спрашивай)
круто что вес держите! молодец! я 184см ростом - и надеюсь на 85кг пожизненных