Цитата Сообщение от YanaOst Посмотреть сообщение
Прошло 3 дня... Очень трудно из-за того, что нельзя просто съесть булочку или пиццу. Но интересно то, что я не могу скушать больше 150 грамм пюре. Любого пюре. Если я кладу себе 150 грамм, то в конце у меня желудок натягивается как шарик, поэтому я ем по 135 грамм =) Это прям в самый раз, чтоб не чувствовать тяжесть, но наесться. Обычно это перетертый в блендере какой-нибудь суп или 100 гр картофельное пюре + мясное пюре Тёма 35 гр.

Сегодня пробовала 10 гр печени трески =) Ням ням. Сладкое почему-то не вкусно стало после ОП... пыталась пить белковый коктейль, тот который в пакетиках, слишком сладко получается... Интересно, есть белковые коктейли без сахара? Вес сегодня утром был 94.4 кг. В день как ни крути не получается более 500 ккал.
И очень даже хорошо, что не можете съесть больше.Вообще такой калораж в первый месяц вполне обоснован, просто потом будете переходить на более твёрдую пищу, а вот объёмы наращивать не надо, 150 граммов это можно сказать ваша порция на чем дольше, тем для вас же и лучше.Просто мясного пюре можно и нужно побольше, а вот картофельного поменьше.Старайтесь есть больше белка,чем углеводов.Насчёт протеина - есть где-то темка, поищите, там про разные фирмы написано, они сладкие, но они без сахара, а вкус надо подбирать по себе.