Да и ещё хочу добавить-основной похудательный процесс происходит в первые несколько месяцев, а затем процесс тормозится и может остановиться совсем. Поэтому искуственно сдерживая похудание(если сумеете) вы рискуете не добиться желаемого результата. Так как порции еды постепенно будут увеличиваться. Теперь всё.