Я сёмгу делаю не в фольге а в микроволновке на тарелке. В зависимости от толщины стейка готовится от 5 до 10 минут. Гораздо вкуснее чем в пароварке или жареная. Кладу стейк сёмги на тарелку. Сбрызгиваю лимончиком (необязательно). Чуть подсаливаю. Посыпаю приправкой для рыбы (необязательно). Затем посыпаю рыбу тёртым сыром и сверху немного майонеза. Закрываю тарелку крышкой для микроволновки и ставлю запекаться. Рыба мягкая , сочная. Готовится очень быстро. Иногда рядом с рыбой на тарелку режу помидор дольками и тоже под сыр. Я так завтракаю. У меня день рыба , день яйца. Чередую.