Цитата Сообщение от Allisija Посмотреть сообщение
Я заметила по себе,да и по многим высказаваниям других бывалых худельщиков. Если сидишь на сильно низкокалорийной пище, то вес заклинивает и стоит, а если питаться в разделе 1200-1500 калл. То вес начинает уходить достаточно предугадуемо, т.е. по 3-4 кг в месяц.
Именно так. Есть, конечно, индивидуальные организмы, но правильное питание именно не меньше, чем на 1200 ккал. Тогда и метаболизм не рухнет, и результат будет стабильный.