Вид для печати
У меня маленькая радость. Вчера и сегодня я смогла есть филе окуня. До этого конечно тоже пыталась есть и окунь, и семгу, но очень болезненные ощущения в области манжеты. Потом пару дней даже жидкость глотать было больно. А вот теперь проходит нормально, правда запиваю немного.
Значит скоро смогу есть и мясо. Печеночный паштет (домашний) уже сейчас ем.
Фитнес-протеин конечно неплохо, но пора на натуральные белки переходить...
Продолжаю информировать посетителей форума на счет питания своего.
Практически ничего нового. Молоко, супчики (готовлю с мясом, а вот съедаю крошечными кусочками его), овощи только в виде моркови и картофеля в супе, жаренные кабачки и баклажаны ем, снежный краб, крохи филе рыбы, домашний печеночный паштет(столовая ложка с супом), пару квадратиков шоколада на работе. Сыр-кефир-йогурт-творог, до отвращения полного, не идут - стоят в области манжеты. Свежие овощи тоже. Селедка противная. Спиртное организм не принимает в любом виде. Яйца очень редко, раз в 2-3 недели. Витамины Витрум, время от времени - забываю!
Все это расписала, что ела я в сентябре. В день это может быть одно-два блюда грамм по 150 утром и вечером и около литра молока в течении дня. На работе и еда и питье 2-3 пакетила молока по 200 грамм. Другое питье не лезет. Чистая вода тоже. Но организм чувствует себя комфортно, дополнительного питья не требует. Сухости кожи не наблюдается.
Малейший стресс, кол-во пищи и питья резко снижается. Все протискивается с трудом.
А я диалог с Еленкой хочу перенести в эту ветку:
"Только сразу не пытайся все сбросить
У меня вон первые 8,5 ушли быстро, практически за две недели и 1 кг уже вернулся (гад!) и стою на месте, но я, правда, совсем не расстраиваюсь, не хочу над кожей издеваться, да и после операции меня что-то на сладкое потянуло, хоть раньше не ела почти.
Может какой вредный пунктик в мозгах включился насчет тортиков?"
Еленка -- пунктик в мозгах это действительно самое сложное - не могу удержаться что-то вкусненькое отщипнуть, проходя мимо, даже если голода нет.. что-то пожевать, если нервничаю (счастливая Кирюшка -- у нее от стресса вес снижается ))) Вот и Онега в начале этой ветки в правилах пишет о том что эту привычку надо чем то заменить... А ЧЕМ можно заменить такую привычку? Я читала, что те, кто курить бросают, часто привыкают к "пожевать"... а вот что делать вместо" пожевать"? надо придумать другое такое быстренькое удовольствие.. хм... "три приседания" - полезно, конечно, но центр удовольствий остается голодным. Кто-то что-то нашел для себя из приятных заместительных привычек?
Вот счастье меня покинуло... 4,5 месяца - я спокойно и конфетку могла съесть и печенюшку, так как знала, что все-равно по калориям я не перебираю.... Теперь вот возникает желание кинуть что-нибудь сладкого (до операции я этим не страдала), но низззя. Начались приступы ЖОРА.Цитата:
Сообщение от Nataliya
И вообще я теперь постоянно что-то хочу, и не знаю что....
Кирюш -- не расстраивайся! Что-то хотеть -- это совсем даже хорошо - есть поле (хм... пинок) для экспериментов и деятельности :cool:.. гораздо хуже, когда ничего не хочется.. и наступает "вторая производная" от длительной депрессии- "хочу хоть что-то хотеть" :(Цитата:
Сообщение от Кирюшка
Такое уже было, первых 2 месяца после операции, все противно, гадко, с усилием все в себя вталкиваешь, а оно приживаться не желает...Цитата:
Сообщение от Nataliya
Здорово! Значит ты и на это управу нашла! :-) стресс закончился и появились желания... неосознанные :-) єх... вот снова виноградинку не удержалась. отщипнула...
Ну до сырых овощей и фруктов я еще не дошла, дыню только ела... Остальное застряет.Цитата:
Сообщение от Nataliya
Белка, спасибо за совет...Цитата:
Сообщение от belka
Подсела на семечки, надеюсь они не доведут меня до аппендицита.:)
Сыр и меня спасает, но твердые сорта еще не ем.., так добавляю в омлет или плавленные, сейчас их много разных..., а морепродукты не всегда в наличии под рукой...
это нормально сожрать сегодня больничную котлетку и 1 баночку детского питания?
так ведь еще хочется. хм... я на радостях, что народ слизывает ложку детского питания, купила себе всего 2 штуки. чую, что мне сегодня еще в магазин идти придется.