Сообщение от
Кирюшка
Как раз семья и является часто причиной лишнего веса. Смотришь замуж девчушка стройная выходит, парень поджарый... Проходит немного лет, девчушка расползлась, у мальчонки пивной животик вырос заметно. Что является причиной? Вечерние совместные обильные поглощения пищи. А если еще умеет кто-то вкусно готовить, полный аут. Хотя у кого как. Я лично своих постоянно домашней выпечкой баловала, жарехами вкусными, картошечку обожали, постоянно варенники, пельмешки, чебуреки, хачапури, макароны поджаренные с корочкой с обилием маслеца и сыра. Потом когда начала себя ограничивать, им досталось тоже... Горы салатов и кусок мяса. Так они без меня все равно напекут блинов, нажарят картошки. У нас только сейчас появляется культура правильного питание. Долгие годы стране нужна была здоровая рабочая сила. Поэтому максимум жиров и углеводов в рационе, чтобы были силы тачку с цементом целый день на морозе толкать. Тачки из жизни исчезли почти, а "книгу здоровой и вкусной пищи" никто не отменял))))))) И дневное кол-во калорий, 3500-4500, тоже (из книги).