Цитата:
Сообщение от ОЙРА
Спасибо за сайтик, очень интересно
Вид для печати
Цитата:
Сообщение от ОЙРА
Спасибо за сайтик, очень интересно
Я за вчерашний день нахомячила 2800 калорий, а по будням подсчитала в среднем 1350-1700 каллорий.
Я считала,считала...Получается,что больше 1500 каллорий в день не набираю,а вес стоит упорно.Первая регулировка(3 мл)никак на проходимость пока не повлияла,все на ура.Буду проситься на вторую.Цитата:
Сообщение от Кирюшка
Мы с тобой пациенты в край убитого метаболизма.:rolleyes:Цитата:
Сообщение от ionna69@bk.ru
Жанна, очень надеюсь, что рано или поздно результат будет.:(Цитата:
Сообщение от ionna69@bk.ru
Жанна, если я правильно расстолковала Ваш пост, Вам установили бандаж? Если это так, то я очень рада за Вас. Теперь то уж точно все должно быть хорошо, во всяком случае, я от души желаю, чтобы все у вас получилось. Удачи Вам!Цитата:
Сообщение от ionna69@bk.ru
Да,установили.Операция была 1 апреля,в день смеха:D.Я надеюсь,что попытка номер 2 будет удачной:D...Цитата:
Сообщение от Эльмира
Надеюсь, установили? А вдруг пошутили?:DЦитата:
Сообщение от ionna69@bk.ru
держись, Жанночка! точно получится. Не с первой регулировки, так со второй точно!
А я продолжаю есть в больших кол-вах.:( Пока силы воли это остановить не хватает.
Кирюша, я открыла для себя молочный гриб. У нас он почему-то тибетский называется. Знаешь, он на цветную капусту похож. Заливаешь его молоком на 12 часов, и получается очень вкусный кефир. Я им ужинаю и завтракаю. Очень долго не хочется есть. Нет газообразования, и стул без проблем (прости за натурализм). Просто молоко я не пью, только в кофе. А в таком виде - любо-дорого.Он разрастается быстро. Кислоту регулируешь сама. Стал сильно кислить, отдели пару соцветий. Рекомендую, худеется с ним отлично.
Спасибо. У меня он с нового года уже в меню. По утрам чашку выпиваю. Я его предлагала девочкам, кто в Москве, (уж очень разрастается быстро, а выкидывать жалко). Всех знакомых одарила уже им.Цитата:
Сообщение от Milo4ka
Дело не в этом. Я пытаюсь понять причину ЖОРа, я ведь почти год не страдала присутствием аппетита, наоборот всегда заставляла себя в нужное время и нужное кол-во съедать. Может быть дало этому толчок присутствие 3х КД за месяц? И я не просто есть хочу, меня четко тянет на белок, на рыбу. А белка в моем меню и так достаточно было вроде.
Кирюшка,а может тебе не хватает какого-нибудь микроэлемента? Может тебе сдать анализы и вместе с врачами разобраться в чем дело? Где-то кто-то,по-моему Иллюзия писала о потребности в еде и нехватке витаминов.:rolleyes:
Это значит,что ты восстановилась полностью после операции и можешь нормально питаться.Теперь надо поосторожней.Правило,что операция - это только помощь надо помнить.Прислушивайся к желаниям,тянет на белок,давай столько,сколько сможешь съесть.Тогда аппетит не будет таким повышенным.Цитата:
Сообщение от Кирюшка
По собственному опыту могу сказать,если есть все во время восстановительного периода,то рискуешь набрать вес.Поэтому рекомендую новеньким,пока ваш желудок может не принимать обыкновенную пищу(холодцы,колбасы,сладкое,мучное,алкоголь и т.д.) не пихайте это в себя,как бы вам не хотелось.Старайтесь в течение первого года изменить пищевые привычки и тогда результат будет лучше и продержится дольше.
Я думала.что если у меня на жирное и сладкое своеобразный демпинг,то это теперь на всю жизнь - ничего подобного.Чем больше времени проходит после операции,тем больше старых привычек возвращается.И теперь надо следить за собой.
Ой, мама дорогая!!!!Опять операцию делать:confused:? Слив, шунт, БПШ?:)Цитата:
Сообщение от belka
Со всеми вышеперечисленными операциями бывает обратный набор веса.Цитата:
Сообщение от Milo4ka
Расслабиться можно только первое время, а во время полного восстановления держи ухо востро. Кайф заканчивается, когда вес испарялся сам... Печально и прискорбно.
Белка, боюсь ты во всем права. Ты на меня, как ушат ледяной воды, свои размышления вылила.... Я думала, надеялась и верила, что мой манжетик опять сейчас начнет действовать на меня сдерживающим фактором. (Правда честное слово, научилась я и с ним договариваться, питаться так, чтобы проскальзывало неплохо мимо него). Но все равно легче стало проходимость. Даже не запивая ем то, что еще пару месяцев не могла протолкнуть даже с питьем. Пока вес держится определенной отметки, к которой я пришла, после поездки в Турцию. Даже не смотря на зажоры, дальше пока не идет. Но и времени для окончательных выводов, прошло слишком мало.:rolleyes:
Про витамины: я их употребляю регулярно, нехватки быть не должно.
Дополню: контрольные замеры тела, показали что изменений в объемах пока в сторону увеличения нет.
Я тоже после принятия курса антибиотиков стала стала пить молочный гриб и думаю принимать во время послеоперационного периода для восстановления микрофлоры кишечника. В связи с этим, вопрос для "старичков" форума - принимал ли кто-нибудь молочный гриб после операции и может ли этот гриб полноценно заменить прием препаратов: Линекс, Хилак-форте и др. подобных препаратов или же их стоит принимать вместе с вышеперечисленными?Цитата:
Сообщение от Milo4ka
начала пить через месяц после операции напитки из молочного и чайного гриба. Сначала вызывало дискомфорт,сейчас нормально,но лень постоянно их готовить.Поэтому периодами возобновляю прием,честно сказать никаких отличий не вижу.Цитата:
Сообщение от Эльмира
Я его не очень люблю, т.к. не люблю кисломолочные продукты, употребляю только свежее молоко. А муж пьет регулярно, говорит что желудок стал как часы работать, кишечник тоже... Правда мне кажется что он потолстел на этом грибе...:D
По поводу применения его после операции скажу скорей да чем нет. На этом грибе делают в России, на молочных кухнях кефирчик для грудничков. За которым мамочки в очередях при детских консультациях стоят.
Не операции,а постараться с первых дней перейти на другой образ жизни.Цитата:
Сообщение от Milo4ka
Часто есть (до 6 раз в день),много пить,и много двигаться.И не баловаться любимой едой(сладкое,калорийное и т.д.)Смотря у кого что дает привес.Особо паниковать не стоит.
Кирюшка,а твои набранные могут сдвинуться(адаптация идет,плюс с критическими днями не все нормально)подожди.
Да я пока и заняла выжидательную позицию.Цитата:
Сообщение от belka
Если есть охота-давлю на белковые продукты, мучным и сладким не балую особо. Могу и конфетку, но такой тяги к сладкому, как было месяце на 5-6 нет и подавно.
Вчера первый раз после операции, клубники наелась, до этого только в виде компотика заваренного ее употребляла. Надо на овощи бы перейти, да свежие не идут, а парить-жарить время есть только по выходным.
У меня не прижился, хотя молочку ела и ем до сих пор. Правда кефир как-то не могу особо пить. А вот Линексы и прочие препараты пришлось пропить и не по одному разу. Никак микрофлора не хотела приходить в себя.Цитата:
Сообщение от Эльмира
Праскуш,а как определить в себе она,эта микрофлора,или нет?:D Я попила Субтил 2 недели,больше не пью.Цитата:
Сообщение от Praskusha
У меня были проблемы, и вполне очевидные:D Бегала в туалет часто. Если у тебя проблем со стулом нет, он регулярный и нормальный, как и до операции, тогда пить еще лактобактерии смысла нет.:)Цитата:
Сообщение от marina
Вот набросала опус про какао.
Как поклонник какао в качестве именно диетического продукта, хотелось бы сказать несколько слов в его защиту. Мне кажется, что о какао традиционно сформировалось неверное мнение. А в современности из за появления растворимых какао-напитков возникла подмена понятий.
Для начала хотелось бы провести четкое разделение между чистым какао-порошком (уточню: чистым какао-порошком, в котором содержится только порошок и больше ничего, например всем известный «Золотой ярлык») и различными растворимыми какао-напитками, наиболее ярким представителем коих является пресловутый Несквик. Для того, чтобы это без труда определять, достаточно прочитать этикетку. В составе правильного (для худеющих) какао будет только какао-порошок и все, больше ничего! Ни сахара, ни сухого молока, ни сливок, ни какао-масла, ни-че-го, только какао-порошок. Все остальные «какавы» (Несквики и иже с ними) для худеющих не существуют-это не какао-порошок!
Далее по поводу того, что какао-жирный, вредный, калорийный продукт. Люди привыкли, что какао делают на жирном молоке, да еще и с сахаром. Конечно, от такого полнеют, вот где калорийность, так калорийность. Но у нас-то совсем другое какао. Потому что жир жиру рознь, жиры не только разные в разных продуктах, но и отнюдь не однородные в одном и том же продукте. Значительная часть жиров какао - не те жиры, что превращаются в телесный жир, а те, обслуживают другие важнейшие потребности организма (усвоение жирорастворимых витаминов и проч. и проч.).
Вот расчет среднестатистического правильного какао-порошка:
энерг.ценность: 364кк/100 гр
белки-25,6г
углеводы-29,6(из которых сахар-3,8г)
жиров-14,0г( из которых насыщенные 7,7г)
пищевые волокна -5,5г
Две чайные ложки с горкой - 18г (65ккал)
содержат (18*14):100=2.52г жира (из которых насыщенные 1,4г)
Причем ненасыщенные жиры –это жиры, выгодные для похудения.
Это кол-во жиров входит в положенные 30-40г жиров\в сутки, рекомендуемые диетологами для худеющих.
В данном случае ошибочно может возникнуть следующий выбор, например, сравним Золотой ярлык и Несквик:
Золотой ярлык - белки - 24,7, жиры - 15, углеводы - 28,5.
Несквик - белки -1, жиры - 0,6, углеводы - 16.
Вроде бы Несквик кажется менее жирным, и поэтому можно ошибочно выбрать его, но в несквике содержится прежде всего безумное количество сахара и куча всего, что делает его продуктом, способствующим толстению. Но мы помним, что жир жиру рознь, и выбираем Золотой ярлык!
Чем оно может быть полезно прооперированным? А полезно оно многим. Во-первых, в первые месяцы, когда проходимость плохая, оно помогает снабдить организм хоть каким то количеством питательных веществ, об этом ниже. Во-вторых, для тех, кто прооперировался давно и так и не отвык от сладкого питье какао может отбить тягу к шоколаду и конфетам. Главная «приманка» шоколада - содержащееся в нем какао. Шоколад и едят ради какао, в котором много магния и есть вещества, благодаря которым в организме повышается уровень серотонина – «гормона удовольствия». Без этих веществ и без магния нет нормального настроения и нарушается усвоения кальция. Вот и вся разгадка шоколада. Вечером (если пить какао вечером, после ужина) магний из какао и выработанный серотонин поддерживают уровень сахара в крови, полученный от ужина, поэтому на шоколад не тянет.
А теперь расскажу как сделать какао, которое можно и нужно пить худеющим.Цитата:
Порошок какао производят из спелых бобов дерева какао, родиной которого считается Центральная Америка. Какао-порошок - это высококаллорийный продукт, содержащий белки (12,9 %), легкоплавкие жиры, углеводы, калий, фосфор, железо, кальций, витамины РР, группы В и многое другое.
Какао-порошок содержит тонизирующие вещества - кофеин (меньше, чем в кофе) и теобромин, который возбуждает нервную систему, улучшает сердечную деятельность, расширяет коронарные сосуды и бронхи. Причем, теобромин, хоть и действует бодряще, гораздо мягче по действию, чем кофеин.
Входящие в масло какао жирные кислоты нормализуют уровень холестерина в крови. Много в какао клетчатки и витаминов, особенно фолиевой кислоты. По некоторым элементам какао-порошок является рекордсменом, а по содержанию железа и цинка его можно назвать лидером среди продуктов.
Цинк играет важную роль в жизнедеятельности человека - участвует в построении ферментных систем, в синтезе белков, ДНК и РНК. Цинк необходим для развития и полового созревания человека, он также поддерживает функцию кроветворения и способствует заживлению ран.
Иследования, проведенные Университетом Cornell, показали, что в одной чашке горячего какао содержится больше антиоксидантов, чем в красном вине или зеленом чае. Это особенно важно, так как антиоксиданты способны бороться со свободными радикалами, ответственными за старение клеток организма и заболевание раком.
Полифенолы, содержащиеся в какао, способны не только предотвращать онкологические заболевания, но также лечить язву желудка и различные аллергии.
[...]
Показано, что в продуктах какао содержатся в большом количестве флавоноиды - вещства, которые препятсвуют процессам жировых отложений в стенках сосудов. Эти отложения носят название атеросклеротических бляшек и являются причиной затруднения кровотока по артериям. Следовательно, потребление какао-продуктов снижает риск инфаркта, улучшает мозговое кровообращение и кровообращение ног.
Согласно данным нового исследования, проведенного британскими ученными, составляющие какао компоненты (теобромин) - более эффективное лекарство от кашля, чем традиционные средства. Кроме того, компоненты, полученные из плодов какао, не имеют ни одного из побочных эффектов, связанных с обычными лекарствами от длительно непрекращающегося кашля.
Какао-порошок и шоколад содержат естественный пигмент меланин, который обладает способностью поглощать тепловые лучи. Он защищает кожу от воздействия УФ-лучей, которые могут вызвать солнечный ожог, и инфракрасных лучей, являющихся одной из причин перегревания и солнечного удара. Поэтому, если вам предстоит длительное время провести в экваториальных странах, для профилактики онкозаболеваний включайте в свой рацион больше продуктов, богатых меланином - какао, кофе.
Какао содержит и пуриновые основания, или пурины, являющиеся составной частью нуклеиновых кислот, которые обеспечивают хранение и передачу наследственной информации и принимают участие в биосинтезе белков.
В заключение добавим, что какао полезно пить при активной умственной и физической работе, особенно при утомлении. Тем более, что ученые установили - употребление какао не приводит к ожирению. Спецалисты особенно рекомендуют какао детям: выпитая утром чашка какао позволяет не чувствовать голода 2-3 часа.
Берем 1-2 ч.л. какао-порошка без сахара, с горкой, в общем кому как нравится по вкусу, (если есть возможность, выберите наименее жирный сорт какао) насыпаем в чашку и заливаем кипятком. Размешиваем. Можно добавить 1-2 ст.л. низкожирного молока (0,5% и меньше). Не добавлять сахарозаменители и сахар. Я вообще противник любых сахарозаменителей, имхо если уж совсем не сладко, лучше щепотку обычного сахара добавить. Вот это и будет правильно приготовленное, не побоюсь этого слова-полезное, похудательное какао. Никаких варок на молоке, тем более 3%, никаких добавок сахара, никаких несквиков.
В последнее время в печати появились результаты научных исследований, что в какао без молока содержится больше антиоксидантов, нежели в какао с молоком. Если можете обойтись без молока, получите напиток, родственный горькому шоколаду. Залейте порошок крутым кипятком, хорошо размешайте – всё. На свой вкус можно добавить немного молотой корицы, кардамона , аниса.
Есть заболевания, при которых какао не стоит злоупотреблять. Например, при ЖКБ рекомендуется исключить какао и кофе, но все как всегда индивидуально. Поэтому, если есть какие то заболевания жкт, лучше проконсультироваться с врачом-гастроэнтерологом.
Пейте какао и будет вам щастье :)
Если интересно, могу потом назвать марки какао-порошка, в частности отчественного, часто бывающего в магазинах Москвы, это не только Золотой ярлык.
Использована информация с сайтов
http://www.pohudet.ru
http://www.nazdorovie.com
http://www.agropak-kazan.ru
Все,иду варить какао!!! :) Никогда его не пила,но после этой оды очень-очень захотелось!!!
солнце, спасибо за инфу.. блин так какао хочу, но у нас кроме НЕСКВИКА ничего не продается..... Поеду в русском магазине посмотрю, хотя тоже сомневаюсь
А у меня почти пропал аппетит... И появился лишний килограмм. Наверное, задерживается жидкость.
Жду новой волны сброса веса...
Камиллочка, огромное спасибо за это сообщение)) теперь я уважаю какао еще больше)
CR@ZY я могу тебе прислать)))
Камилла молодец за то, что высказалась в пользу Какао. И очень познавательная статья получилась.
Я тоже пью Какао на воде, иногда добавляю каплю молока туда и ложку меда, иногда обхожусь без них.
Это очень полезный напиток богатый витаминами(антиасидантами), фолиевой кислотой и многими др. вещ-вами.
О полезности Какао еще пишет Мишель Моньтиньяк и очень рекомендует его пить.У нас продаются и обезжиреные сорта Какао, и нормальные, я предпочитаю нормальные, когда сидела на диетах всегда его пила и нормально худела, действительно немного сбивает тягу к шоколаду, когда ты на диете.
Девочки у меня вот вопрос. А кислую капусту можно кушать, ну или там ЩИ? Вчера купила для своих капусту и подумала, а мне её когда то кушать можно будет или нет?
Странная ты однако женщина.... забудь о капусте и типа того. Может быть и можно, но неужели так не в терпеж? У меня год прошел и то я многое не ем, понимаю что всякое вздутие не на пользу мне..... а ты пытаешься через месяц все в себя впихнуть....Цитата:
Сообщение от CR@ZY
Кирюш, ты чего так на меня наехала :D у меня и в мыслях не было её пробывать. просто для общего развития решила спросить, или её вообще когда нибудь можно есть? Вот и все... Я пока кроме пюрешек ничего и не ем.... :D Я не из тех кто в себя пихает все подряд....Цитата:
Сообщение от Кирюшка
Кирюшка, мне аж после твоего сообщения стыдно стало, у меня прошло 2 месяца после операции, я ем все, что захочу, кроме хлеба, потому что после него дискомфорт и газировку не пью, так как боюсь, это единственное от чего я отказалось! и капусту я спокойно ем.......блин, может мне и не делали операцию-то?:D:D:D
Сварила какао по Камиллиному рецепту,с обезжиренным молоком,как вкусно!:)
А я ем все! Заметила, что от свежих фруктов-овощей образуются газы и распирают желудок, очень неприятно. Стала осторожничать на их счет.
Объем съедаемой пищи скачет - бывает, что и половинки от привычного объема съесть не могу, и доходило аж до отрыжки пеной.
Вчера вечером пила чай с кусочком халвы - уром сегодня узнала прелесть изжоги. Гадость. Чем снимать изжогу? Как то без особой нужды пить Омез не вижу смысла - изжога пока раз всего и была. Может Маалоксом? Или нельзя?
Если честно - поднадоело придумывать каждые два часа, чего бы такого вкусненького поесть. Отвыкаю от еды, видать, меняется привязанность к ней.
Я от изжоги во время беременности рассасывала "Ренни".Быстрый эффект и безвредно вроде.
Та же история, просто лень думать. проще чаю сладкого выпить, потом часа в 4 сподхватываюсь:"Ой, позавтракать забыла!" Видно хочу на остаток желудка гастрит получить. Пока была в отпуске два месяца - изобретала что-то. а сейчас, вроде как забыла! И отмазка всегда есть!:):)Цитата:
Сообщение от Дуся
Уже 3ий день пища плохо проходит... Познакомилась с белым другом в лице раковины...:(