Valentine

Тема с советами диетолога вызвала огромный резонанс. Летят камни и обвинения друг в друга, блещет хвастовство маленькой вместимостью своего желудка, взаимные упреки, замечания и недовольства. Я уже написала в комментариях, что я понимаю, почему эта тема вызывает столько споров. Потому что каждый наступал на свои грабли, сталкивался со своими проблемами и решал их. И, найдя свой способ решения проблем, советует всем поступать так же. Но работало это только у него и по большому счету каждому нужно ...

Что-то я не готова пока что писать целиком про институт, но хочу кратко резюмировать указания, данные мне диетологом, которые в целом у меня получается соблюдать (исключения помечены). Пока что я слежу за этим всем дней пять, это не показатель, тем не менее хочу поделиться.

Это просто основные принципы правильного питания, которые так или иначе все знают, однако собранные в одно время и в одном месте они позволили мне начать их соблюдать.

Итак, количество приемов пищи ...

Здравствуйте!

До месячного отчета еще неделя, но хочется поделиться своими достижениями.

Есть что-то, что мне не понравилось в самой операции и в том, как это всё организовано? Да, есть.

1) Мне категорически не хватало "заботы" со стороны врачей. Даже если бы мне раз в месяц (или хотя бы в три месяца) звонила какая-нибудь секретарша и спрашивала бы меня "Как у вас дела, ничего не болит? Что-то беспокоит?" - мне было бы в десять раз ...

Вес стоит, аппетит нарастает. Съесть по-прежнему много не могу, но наличие аппетита "как в старые-добрые" меня начало напрягать, поэтому я, как обычно, начала бить тревогу заранее. За долгие годы пробования различных попыток, техник и методик я уже давно поняла, что работает не какая-то конкретная методика, а наличие отклика на эту методику в организме. Так что я снова сейчас вынужденно возвращаюсь к изучению вопроса наличия повышенного аппетита, склонности к перееданию и булимии. К сожалению, ...

Дела с одной стороны очень плохи (вес стоит), с другой стороны я просто летаю и счастлива оттого, что занимаюсь любимым делом и всё так распрекрасно, что дальше просто уже некуда.

С весом нужно вводить тотальный контроль за всем, что я ем. Купить большой рюкзак и возить с собой достаточно еды для того, чтобы не возникало с ней проблем. Сделать список тех продуктов, которые воспринимаются мной нормально, и при этом полезны или хотя бы не вредны. Следить за количеством выпитой воды. ...