Заметки орнитологов

Заметила за собой, все время хочу есть, круглосуточно, постоянно, поела и все равно голодная, через час полтора опять голодная, так и жую все время..

списываю конечно на спорт и восстановление организма после него + месячные, но как бы не самое приятное чувство ходить полуголодной(
и так уже дней 5 кажется

Пара дней зажора кончилась..
В холодильнике Захер из Вены, на полках печеньки и пастила, в тарелке овсянка.. Это мой завтрак))) вот такой у нас завтрак, опять сбила себе все графики сна..

сегодня тренировка, а следовательно будет еще что то углеводное, макароны с сыром или типа того.. вечером протеин и что то из овощей с мясом.. На весы в среду. Но не думаю что эти два для что то там сильно отразят.

Удобно слушаться тренера, взвешивания по средам)) и голова ...

Девочки, теперь я понимаю как можно наесть 1200 калорий в день и при этом ни чего особо и не съесть из еды))

у меня месячные + вчера сложная тренька, я тут чуть в обморок не свалилась от голода))

чувство бросило в пот, слабость, руки трясутся.. ужас просто)) что то я вчера явно перегнула..

так вот рацион на день на 1200 калорий с минимум еды))

...

и так я перемерила свой пульс, 78 в покое
110-115 в состоянии такой ненапряжной нагрузки

плохо, очень плохо, сначала мерила одна, тренер не поверил, пошел мереть вместе со мной.. ой я это зря))))

в общем все очень плохо, надо ходить на кардио и не для того что бы постройнеть, а для того что бы нормально дышать именно по этому летом у меня и учащенный пульс и все такое..

я было на велик положила глаз и на элипс, но твердой рукой тренера была направлена ...

ну раз пошла такая пьянка, помогите и мне))))
покупаю базовый гардероб, с нуля, все что есть это джинсы фуксия и фиолетовая футболка с рукавом)) все))))

надо купить не больше и не меньше, что бы хватило на все случаи моей не разнообразной жизни)))

что уже куплено:
узкие джинсы низкая посадка темно синие
джинсы прямые голубые
джинсы капри темно синие
майка кофе с молоком ( классическая полу шелковая)
майка синяя темная ( классическая ...