Заметки орнитологов

Печенье, пастила, крекеры...самой не стыдно тут такое писать?))

Rorri, подскажите пожалуйста белок Вы на молоке разводите и сколько молока на порцию белка? Заранее спасибо.

Аня, что за крекеры, печеНки и пастила?? ))))))))))))
Ты ж мясоед)))) Наверное кд у тебя)))))))

Пипец, Аня, ну вы и жжете с углеводами))))
Я б уже ноги протянула от такого меню))))

у меня месячные)))))
я потом еще поела до 8 утра))))

на самом делле просто переборщила с тренировками, вот и мету все что есть в дома, твердое идет плохо печеньки пролетают)))) жую то что проваливается))

протеин на молоке, беру стакан молока, 4 кубика льда, один черпак, все в блендер и... половина еще остается сыну))))

так что чуть меньше черкака на почти полный стакан молока

Чижик, да й меня за год такое первый раз))) но решила раз несет пусть несет))) еда скоро в доме кончится) переду опять на мясо)

Тах, не не стыдно я в дено потеряла 700 калорий на тренировке в зале и 320 на кардио))) а наела в тот день 900, я ваще в минусе была)))))

Ок, каяться так каяться ))
У меня вчера полный разврат:
мороженое "Шоколадное Прага" - 60 г
криспы с острой приправой - 2 шт
яйца - 2 шт
чипсы - 5 шт
сулугуни 18% - 80 г
картофельно пюре - 1 ложка
мясо тушеное - 50 г

Совершенно углеводная загрузка )) Но у меня пмс...и вон Марина написала, что еще и луна мешает ))
И, кстати, весостояние.)

у меня так просто месячные, у меня сегодня все хуже мне тот Захер из Вены привезли)))

щас протеин допью и буду кофе с тортом)

Так я реально так убиваюсь в зале и точно не хочу худеть что могу себе позволить пару дней разврата без каких либо проблем, сейчас еще потеплеет будут велики каждый день)))

блииииииин...он шоколадный с абрикосовым джемом ...а что, кто-то возит на заказ?) хочу!

да, пара друзей моего сына из Вены привезли на заказ, в деревянной коробке))))