Всё будет хорошо - я узнавала!

Не нашла конкретики на форуме. Что скажете по поводу употребления клетчатки в виде клетчатки как таковой))), отрубей после слива?
У меня - 4 месяца после операции. И я по-прежнему в активном поиске щадящего средства от запоров.
Вопросы по поводу клетчатки: на каком сроке можно? в каком количестве? лучше с утра или вечером.

Ну и про себя грустное... ем и так очень мало, еле-еле наедаю 500 ккал. А тут позавчера-вчера не могу сделать ни одного глотка ни воды, ни еды - ...

Моему сливу 4 месяца. Сброс за последний месяц – 3 кг. И я этому очень рада, так как слишком огромным был сброс за первые три месяца (32 кг). В питании, самочувствии и еде ничего не поменялось.
Кажется, волосы стали ломаться, но не критично.
Я здесь бюджет на себя подвела, времена-то кризисные, говорят, наступили))) Может кто откомментировать захочет или новичкам пойдёт для ориентации.
Итак по итогам последнего месяца, в месяц я потребляю и трачу на это (цены центрального региона, ...