Все записи дневника

Добрый вечер. Да да это я несколько дней назад ныла, что больно пить-есть и боялась что протяну ножки от голода)))
Теперь мне кажеться что я слишком много ем!((( вот рацион за день:
Утром чашка чая с сахаром
В 12 часов половник супа тофу без гущи только жижа( он как жидкое желе)
В 13.30 100 грамм картофельного пюре( может меньше я на глаз говорю, а так три столовых ложек)+ чай 2 чашки
В 17.30 3 кусочка тушенной печени ( размер кусочков 2*2 см) я размяла и разбавила ...

Вот и пролетел 7-й месяц, за прошедший месяц +2,5кг. Мое похудение приостановлено в связи с беременностью, чему я очень рада 9 недель.
На данный момент мой вес 74,5 и рост 158см.
Даже интересно на сколько я поправлюсь во 2-ю беременность, в прошлый раз поправилась на 28кг.
Ем часто и маленькими порциями, аппетит повышен, хочу все и сразу и не знаю что вообще хочу съесть. Бывает ем через каждый час и бывает, что по 3-4часа есть не хочется.
Мои эрозии в пищеводе конечно ...

Из за плохого сна сегодня ходила сама не своя. И мой рацион смешался. Мой сегодняшний рацион.
Чай 100 мл
Кефир 70 мл
Рис варённый с фаршем 100гр
Рыба паштет 30гр
Картошка жаркое 150гр (ввиде пюре)
Торт шоколадный 50 гр
Вода 700мл
Чай с лимоном 2 крушки.
Теперь сижу и боюсь. Стыдно даже думать.
Пишу себе на заметку. Нельзя так нажратся. Деппресия прочь.

На сегодняшний день на весах отвес -10,5 кг.

Вечером иду на первое занятие аквааэробикой и оченна-оченнна переживаю, ибо никогда не ходила в бассейн, боюсь воды и вообще.
Надеюсь, у меня все получится и аквааэробика пойдет на пользу и ускорит процесс как похудения, так и подтяжки кожи!

Для примера мой дневной рацион

Завтрак

Чечевичный Суп 1 чашка
4,59 26,61 10,42 186

Обед

Finn Crisp ...

Я считаю, что я много ем, калораж большой для такого срока. Но меньше мне голодно(
Дайте пинков и советов что ли....
Очень не хотелось бы разъесться.
С ужасом представляю, как мне будет голодно, когда вес уже не будет уплывать с такой скоростью и надо будет сокращать калораж.
Конечно, скоро прибавятся физ.нагрузки. Но пока рано. Читаю Невер, с её 900ккал в день на поздних сроках и недоумеваю над собой...

Хотя чему удивляться, это же вторая ОП, ...