Все записи дневника

Всем привет!!! Ну принимайте в свои ряды новичка)))
Долго думала, много людей отговаривало, но все равно меня ни чего не остановило!!! Мне надоело жить с весом 100 кг....понимая что с каждым годом болячек будет все больше и больше....хочется молодеть, а не стареть)))
Пролистала много интересных судеб, историй....каждый шел к этому решению своим путем, со своими сложностями и проблемами...
Мне тоже не легко было ....против абсолютно ВСЕ....."ты и так красивая и не очень ...

Всем привет! Очередной отчет. 28.01.2016 г. моей операции БПШ было 4 месяца.

Некоторые мои объемы еще изменились: ОГ=100(за месяц 0,от начального минус 35 см), ОТ=96 (за месяц минус 4 см,от начального минус 39см), ОБ=120( за месяц минус 6 см, от начального минус 60 см).

По совету бывалых пересмотрела свое питание, именно по белку. Вернулась к подсчету КБЖУ.
Что могу сказать? Контроль-наше все! Я и не переедала до этого, но конечно с белком все же страчивала. ...

сегодня 16 день после оп.Все прекрасно!Чувствую себя на 5+...,но вот засада..Не получается набрать даже 400 ккл в ден..Протеин свой закончила пару дней назад,новый в посылке(скоро получу)..Витаминчики и коллаген пью....но по калориям и прочим всяким белкам ,жирам,углеводам недобор большой...Понятно конечно,что с первых дней нормально питаться не получится,но сегодня к примеру :
Пюре тема говядина с языком-20гр+100 борща
Пожевала 10гр хлебушка(выплюнула),10 гр гречки и пол котлетки(чуток ...

Бывают моменты, когда кажется, что если сейчас не съешь шоколадку, то просто умрешь. Или так хочется чего-то соленого, или кислого, или просто чего-то очень хочется, причем совершенно непонятно чего. И начинаешь есть все подряд. О чем же сигнализирует наш организм вот такими вот непреодолимыми приступами хотения?


Дело в том, что способ питания среднестатистического человека далек от здорового и правильного, поэтому организм просто сам не знает, где же взять те или иные питательные ...