Без категории

И да простят меня наши доктора, но не могу не спросить: девочки, это меня одну проняло или у всех так?
Мне просто неприлично об этом писать, но хочу постоянно.

Результат этого месяца далек от великолепного - минус 1,8. В этом месяце я как-то сама "подраспустила вожжи" - ДР мужа, короткий отпуск, дорога, - как следствие нарушения режима. И спасибо, что не плюс . Но если смотреть в целом, то результат за всё время с момента ОП не может не радовать: потерян целый нахлебник - минус 64,5 кг.
Что имеем: терпимый волосопад, ногти просто отсутствуют (слоятся, ломкие и тонкие), опять проблема с месячными (их нет), кожа сильно подвисла на руках ...

Я тут вчера дурака сваляла. Прочла у кого-то, что еда последняя чуть ли не в девять вечера... и вчера позволила себе слопать курочки из гриля (это я типа себе еду на завтра готовила), в половине десятого вечера. Запах из гриля шёл божественный, не удержалась.
Теперь хочу посоветовать всем сливам кушать на ночь с осторожностью, дабы не повторить мой "подвиг". Мало того, что заснуть не могла, так ещё пришлось Омез пить. Реально было ОЧЕНЬ плохо.

Сегодня ровно 8 месяцев моей ОП. Сброс за этот месяц - 3.5 кг. Не знаю, много это или мало, но знаю, что я видела на весах на кило меньше неделю назад, но за выходные себя "расслабила" и вот... прилипло больше килограмма. Но я пока не переживаю, сброс идёт, и это не может не радовать.
Из еды стараюсь есть всё, но не увлекаться вредностями. Хотя может и сброс такой маленький, что начала есть хлеб (мизерные дозы, но всё ж), сушки и даже пиво пила.
Протеин по утрам как "отче ...

Часа полтора назад выпила я жирного куриного бульону, немного совсем, почти сразу разболелась голова, вроде бы подташнивает даже и сонливость есть ... может, это демпинг?