Без категории

"Раз уж пошла такая пьянка" - пересдаю некоторые анализы и всякое такое - я вот думаю, может положенную через год гастроскопию тоже сделать раньше тогда? Диетолог просто меня терроризирует тем, что надо очень внимательно относиться буквально ко всему, что происходит с моим организмом. Несмотря на то, что я о нем вроде бы забочусь, порой я и правда в ус не дую - например, в полугодовых анализах у меня отклонения были по АсТ, АлТ, холестерину (все не критичные, но отклонения). Гематокрит ...

Читаю книгу "Психология аппетита" Яловега - интересная книга! Всё про нас. Только начала, пока что эмоция "стыд" разбирается.

Вообще, мне нравится когда не кривят душой и называют пищевую зависимость наряду со, скажем, алкогольной. Психолог однажды закинул удочку, о которой я никогда не задумывалась (свободный пересказ, ответы зала писать не буду ради экономии - там были "да-да, конечно" и "нет-нет"):

- У вас бывало так, что вы ...

Пожалуй сделаю промежуточную запись. Я продолжаю налаживать питание, искать ответы и задавать вопросы, экспериментирую с продуктами, их сочетаниями и способами их употребления. Наверное, я смогу сказать, что "нашла" что-то для себя только после того, как хотя бы месяц буду питаться по одной схеме.

Пока что это примерно так: питание каждые полтора-два часа: 20 г мяса (грудка индейки или курицы, телятина), 20 г сложных углеводов (каша на воде, хлеб), 50 г сырых овощей. Два ...

Сейчас читаю книгу "Ешь правильно, беги быстро" от сверхмарафонца Скотта Джурека. Я не фанат бега и никогда его не любила (хотя мысли начать бегать меня иногда посещают), я не вегетарианка и не планирую ей становиться (хотя мне всегда интересно об этом читать), но подобные книги мне обычно нравятся. И в этой пока что ужасно понравилась одна цитата, которой хочу поделиться. Это то, с чем я сама сталкивалась всегда, и та причина, по которой мне не всё равно, что есть:

Не то ...

Здрасьте.

Я заболела, поэтому пребываю в немного овощеобразном состоянии. Вес снижается, причем сегодня утром я увидела 81,3 и пока что вообще не могу осознать, что это за цифры-то такие.

Вторая консультация с диетологом меня удивила не меньше первой: если на первой я думала, что мне просто скажут, что есть, а что не есть, а оказалось, что меня выслушали и подобрали меню лично для меня, то на второй-то у меня не было сомнений в том, что мне скажут "я же вам говорила ...