НАЧАЛО

2-й МЕСЯЦ после

Оценить эту запись

19.12.2011 в 11:46 (2837 Просмотров)

Вот и прошел 2-й месяц моей новой жизнь.
Он конечно не такой знаменательный, как первый прошедший, но все же результаты есть. Потеряно в этом месяце всего!!!!!! 3 кг очень-очень для меня мало (для моего успокоения) , думала потерять около 5-ти, но вот как-то не сложилось.
ИТОГО:
1 месяц- 15 кг.
2 месяц- 3 кг. Общий сброс 18 кг.

Весь месяц вес стоял как мертвый и даже эти 3 кг ушли как-то странно, совсем их не заметила, вес стоит и по сей день. СТРАХ от того, что для меня это ВСЕ !!!! и потери веса больше не будет. Гоню от себя такую мысль конечно. Может я делаю что-то не так? Кушаю вроде немного, но порции чуть увеличились - если супы- то около 150 гр. идет, твердая пища около 70-100 гр. за прием пищи - распирания больше нет, что говорит о хорошей проходимости, опять задаюсь вопросом, может, мне мало что отрезали и желудок все-таки большой остался????? Думаю уже об ушивке, если вес больше не пойдет снижаться - во как !!!!
НО! Объемы реально падают, видимо они спадают после потерянных первых 15 кг, т.к. в том месяце был большой сброс, а тело не поддавалось.

Работы сейчас очень много, бегаю как на работе, так и тружусь на даче в выходные - ремонт там делаем. Кушать забываю вовремя, но все же стараюсь.
Примерный рацион:
Утро- кофе с молоком 150 гр. без сахара + кусочек сыра (чаще всего Маасдам или Сулугуни или треугольничек типа «Хохланд»)
Перекус 1- 1 мандаринка
Обед- супчик или борщик около 150 гр со сметаной 10%- чайная ложка
Перекус 2- 1 мандаринка
Ужин- омлет из 1 яйца и молока или 2 кусочка сыра (выше описанные) или паштет около 50 гр. Редко опять супчик.
Перекус 3- 1 мандаринка.

Это конечно примерный рацион, бывают и отступления. Несколько раз за месяц кушала шокол. конфетку. Раза 4 было точно. Или кушала вечером салатик из помидора и огурца с брынзой - около 100 гр. в итоге. Или 1 раз съела 3 суши . Но в целом рацион ,как выше описанный.

Воду и чай стараюсь пить - думаю около 1,5 л. в день по совокупности выпиваю. Но в этом месяце подсела на томатный сок - видимо калия не хватает мне, или что там в нем находится - пройти мимо не могу, обязательно куплю себе пакетик сока.

Может, кушаю много???? Кто что скажет, откорректируйте меня - очень хочу не останавливаться на этом весе и я готова уже начать голодовку вообще, лишь бы вес тронулся.

Перехожу в 3-й месяц.

Категории: Без категории

« Пред. Главная страница След. »

Never Again - 19.12.2011 13:01
По калориям на вид все отлично. Вес уйдет
18 кг за 2 месяца это хорошо, у меня было 14 за 2 первых месяца.
Едите Вы не много это точно, просто после резкого сброса за 1 месяц в размере 15 кг организму нужно восстановиться, в себя прийти.

з.ы. посмотрела на ИМТ, с таким ИМТ огромный просто сброс для первых двух месяцев, не надо ориентироваться на тех, у кого ИМТ выше 50 был...
Lorik - 19.12.2011 13:37
Машенька, уйдёт вес, поверьте, это не всё. Сколько я плакала из-за остановок веса. Истерила публично здесь,на форуме. У вас паника посдержанней,не то, что у меня. Рыдала по поводу выброшенных денег и разбившихся надежд.. Теперь стыдно... Надеюсь, мой опыт,"сын ошибок трудных" вам окажется полезным....Удачи вам!!!
ViEra - 19.12.2011 14:41
Ура! 18 кг. Подумай, целых 18 кг. Ну как же это может быть мало? Ну разве без ОП это бы случилось? ВОООТ, так что не нервничаем и продолжаем дальше худеть.
Olushka - 19.12.2011 18:01
Маша, не переживай, у тебя отличный результат!!! В первый месяц всегда много уходит, а потом по чуть-чуть. И ешь ты совсем не много!!! Лучше медленно худеть, но худеть!!! Я тебя поздравляю - минус 18 - это круто!!!!
Doxy - 19.12.2011 19:11
Маша, 18 килограмм за ДВА месяца это же суперкруть!
Зря Вы переживаете, с таким рационом и 50 килограммовая барышня будет худеть! Почему Ваше тельце не хочет килограммы отдавать, только ему ведомо! Жадничает наверное, не хочет терять нажитое непосильным трудом)))
И вопросик, Вы раньше, когда нибудь, ну в глубоком детстве, например, ели 150 мл порциями?
IRENA. - 19.12.2011 19:17
Сбросить «всего -18кг», и ты считаешь это мало. Вспомни, как раньше было тяжело и 2-3 кг за месяц сбросить, а здесь такой результат. Все у тебя нормально, и с таким питанием весу деваться некуда – убежит. Удачи тебе.
Мария33 - 20.12.2011 09:41
Девочки, всем огромное СПАСИБО за поддержку, а то уже отчаяние начало брать меня. Я тоже так думаю, ну как на таком рационе организм не похудеет? Значит похудеет однозначно. И результат конечно в 18 кг- впечатляет однозначно.
Lorik конечно я не буду пока бить в колокола и рыдать по поводу выброшенных денег и разрушенных надежд- рановато еще наверное
Doxy "И вопросик, Вы раньше, когда нибудь, ну в глубоком детстве, например, ели 150 мл порциями?" Да нет конечно, никогда такого не было и в помине. Даже дочка моя 4,5 года и то кушает мне кажется намного больше и чаще меня- хотя она у меня стройняшка. А сколько кушает сын, ему 11 лет, вообще жуть. Я не успеваю готовить и продукты покупать, правда он у меня спротсмен и видимо слишком много калорий использует на все. Ежедневные тренировки по 2-3 часа, включая в субботу- "легкая атлетика и прыжки с шестом"
IRENA. Ирочка, я как вспомню, как давались при жесткой диете 3-5 кг сброса, так вздрогну, сейчас-то я вообще ни к чему не прилагаю усилий с этой стороны.
ViEra Верочка Спасибо, не буду нервничать и дальше надеюсь все-таки похудеть.Я очень в это верю.
Never Again Невер, спасибо за калории, а то я то их не считаю, и думала много кушаю. Успокоила
Olushka Олечка, Спасибо на добром слове.
Lissa - 20.12.2011 21:50
Машенька, у тебя изначально относительно многих из нас не большой перебор веса! И много ушло за первый месяц. Кушаешь ты очень правильно, девочки правы- все уйдет. Удачи!
ViEra - 20.12.2011 22:07
Про подростков... Мои в этом возрасте вообще вдвоем в холодильнике жили. :-))))) Причем в вечернее время активность возрастала.
ssv - 20.12.2011 23:20
Мария33, просто завидую, вы начинаете худеть с той цифры, которая для меня будет удачным результатом. пусть результат радовать Вас будет.