Год и восемь месяцев после БПШ
Что я поняла сейчас - вес не держится сам собой. Его нужно удерживать, прикладывать определенные усилия.
Вес у меня относительно стабилен 74+-1-2 кило. Но между 72 и 75 разница очень ощущается и любимый плащ трещит в поясе.
Но разница эта заметна в основном мне.
До этого веса я похудела со 139 кило, счастлива безмерно, хотя сейчас попривыкла, такой прям эйфории не ощущаю, принимаю как должное.
Стараюсь периодически отказываться от ужина, заменяю ряженкой, кефирчиком. Тогда наутро стабильный минус.
Самочуствие отличное, анализы нормальные, только железо стабильно понижено. Начала его пить больше, не по одной таблетке а по две.
Очень хочу удержать свой вес и весить не больше 74. Буду прикладывать все усилия.
Со спортом к сожалению не получается- сразу начинают болеть суставы, впрочем и без спорта иногда. Пью регулярно курсами коллаген, гилауроновую кислоту, хондроитин, глюкозамин, омегу ну в общем все что в таких случаях пьют. Толку пока не вижу.
Все-таки лишний вес очень сказался на ногах. Что еще можно сделать с суставами? Наверняка ведь многие сталкивались.
Утром встаю - как на ходулях, долго расходится не могу, потом уже полегче.