Нельзя, в организме накапливать крупы одного семейства, нужно накапливать разнообразно: в один день накопить гречку, в другой день рис , в третий пшено, и не надо забывать об овсе!!!! он положительно влияет на пищеварение, и не забываем - копить, копить и ещё раз копить крупы в организме!!!!!