нужна помощь

[Елена В]

Если честно мне даже и не говорили сколько норма по калориям, но ем я мало так что вряд ли это связано с превышением калорий и в зал я хожу..............

[sergeevna]

Если честно мне даже и не говорили сколько норма по калориям, но ем я мало так что вряд ли это связано с превышением калорий и в зал я хожу..............

"ем мало" не означает ничего , посчитайте точно . Возможно углеводов много. К тому же нужно понимать что вес не уходит одинаковым количеством кг . Если за ровно месяц есть хоть какой то минус ( даже - 1 кг ) значит прогресс есть. Норма калорийности меняется с весом + индивидуальность. То есть если я на 2000 в день худею ( пока мой вес более 100 кг то в весе 80кг если я буду есть 2000 то буду набирать) . Смысл ясен ? Если в течении 2х месяцев ваш вес не меняется совсем или идёт вверх значит что вы едите более чем нужно для сброса веса.
Так же нужно понимать что после большого сброса не нужно ждать постоянно больших отвесов.

[Иннчик]

но ем я мало так что вряд ли это связано с превышением калорий и в зал я хожу..............

Я тоже ем мало,по количеству-даже 250 гр. за весь день нету,а зато я кофе (с молоком и сахаром) много пью (а иногда и капучино)-где очень много калорий к сожалению)))
Отказаться от этой "какы" не могу,так как это мой "энергетик"....

[Елена В]

Я съедаю в день один йогурт, два плавленных треугольных сырка, одно яйцо и тертую морковку. Вот и весь рацион. Ну правда если пью кофе пью его тоже с молоком и сахаром.(((((((((((

[faina]

Лена, ты не одинока в своей беде, у меня тоже вес застрял в этом месяце.Правда, физнагрузками я обделена,боюсь за пупочную грыжу,чай и кофе я пью 50/50 сахар-подсластитель, но без молока и сливок,твердое пока совсем не идет или идет совсем мало,калораж не считала.Но все еще впереди, при таком рационе, который ты описала,вес обязательно сойдет вниз.

[Елена В]

Я очень надеюсь что все будет хорошо и как надо. Я вот тут начиталась форума и вообще потерялась, люди делают СЛИВ потом его ушивают т.к. растягивается.................... караул я в такой внутренней панике сейчас!

[faina]

Я очень надеюсь что все будет хорошо и как надо. Я вот тут начиталась форума и вообще потерялась, люди делают СЛИВ потом его ушивают т.к. растягивается.................... караул я в такой внутренней панике сейчас!

...на ЖШ ставят бандаж и кольцо, бандаж переделывают в СЛИВ (ЖШ,БПШ)...

[Елена В]

А так жа читала об ушитии СЛИВа

[Фроська]

Если честно мне даже и не говорили сколько норма по калориям, но ем я мало так что вряд ли это связано с превышением калорий и в зал я хожу..............

Елена, вот целая темка по этому поводу

Зарегистрируйтесть для просмотра ссылок

может, найдёте для себя что-то интересное.