Питание после оп в картинках .

[Anneti]

Сегодня рациончик немного видоизменен

Завтрак: Суп-солянка 100 грамм, калорийность 150 ккал.
Итого: 150 ккал.

Перекус: Слоеные палочки, 20 грамм, калорийность 200 ккал.
Итого: 40 ккал.

Обед: Окрошка 150 грамм, калорийность 100 ккал.
Итого: 150 ккал.

Второй обед (разделен на 2 разных приема пищи):

Зарегистрируйтесть для просмотра ссылок

Котлета свиная в панировке, 70 грамм, калорийность 340 ккал.
Итого: 250 ккал.

Салат "Зимний", 100 грамм, калорийность 250 ккал.
Итого: 250 ккал.

--------------------------------
Всего на 16:00 - 840 ккал.

Родинка, а разве супа ты не можешь есть побольше, не 100 грамм, а 150-200, суп же лучше проходит, конечно я не учитываю, что это завтрак, на завтрак и я бы наверно 200 грамм супа не съела. Идем дальше слоеные палочки, почему 20 гр? почему не 50-70? Это же возможно. Сидишь, работаешь и хрустишь. Я специально сокращаю свой рацион, стараясь питаться 3 раза в день, а если бы была бы воля, могла бы целый день хомячить. И кстати, про кусок торта, я ела бы его минут 15-20, точно не 5. Вот мне тоже кажется, что у Слива ограничеть как то лучше работает что ли. И почему ты не ешь хлеб? В нем и польза есть и калории.

[rodinka]

Родинка, а разве супа ты не можешь есть побольше, не 100 грамм, а 150-200, суп же лучше проходит, конечно я не учитываю, что это завтрак, на завтрак и я бы наверно 200 грамм супа не съела. Идем дальше слоеные палочки, почему 20 гр? почему не 50-70? Это же возможно. Сидишь, работаешь и хрустишь. Я специально сокращаю свой рацион, стараясь питаться 3 раза в день, а если бы была бы воля, могла бы целый день хомячить. И кстати, про кусок торта, я ела бы его минут 15-20, точно не 5. Вот мне тоже кажется, что у Слива ограничеть как то лучше работает что ли. И почему ты не ешь хлеб? В нем и польза есть и калории.

Анют, солянка очень густая, наваристая (посмотри какой калораж я ей поставила), да и утром я в любом случае много не съем.
Слоеные палочки - тесто у меня идет очень плохо, если не сказать не идет вообще. 20 грамм это максимум того, что я могу съесть. Хлеб фактически отсутствует в рационе по той же причине.

[soia]

Oчень хорошо идет хлеб из тостера с очень тоненьким слоем масла и кусочком сыра.Это для меня вкуснее любого пирожного,алюбой другой хлеб застряет,словно пластилин.

[Anneti]

Oчень хорошо идет хлеб из тостера с очень тоненьким слоем масла и кусочком сыра.Это для меня вкуснее любого пирожного,алюбой другой хлеб застряет,словно пластилин.

Мне тоже очень нравится и хорошо проходит хлеб из тостера и вообще сухарики хорошо идут.

[Anneti]

Анют, солянка очень густая, наваристая (посмотри какой калораж я ей поставила), да и утром я в любом случае много не съем.
Слоеные палочки - тесто у меня идет очень плохо, если не сказать не идет вообще. 20 грамм это максимум того, что я могу съесть. Хлеб фактически отсутствует в рационе по той же причине.

А вот у меня тогда вопрос, как же ты тогда белок набираешь? Ведь я так поняла он у тебя в норме. Я ем намного больше и в основном мясо, курицу и т.п., причем в порции 100 грамм, но буквально 3 месяца назад он был ниже нижней границы, сейчас не знаю, давно не сдавала, только собираюсь.

[rodinka]

А вот у меня тогда вопрос, как же ты тогда белок набираешь? Ведь я так поняла он у тебя в норме. Я ем намного больше и в основном мясо, курицу и т.п., причем в порции 100 грамм, но буквально 3 месяца назад он был ниже нижней границы, сейчас не знаю, давно не сдавала, только собираюсь.

Анют, я ем много молочки, сыра, мяса. Вообще основная пища у меня белковая.
Анализы от 06.04.2013 тут

[rodinka]

Меню на сегодня:

Завтрак:
Творожный сыр "Классический", 100 грамм (за 2 приема), калорийность 210 ккал.
Итого: 210 ккал.

Обед:
Рассольник на курином бульоне, 150 грамм, калорийность 50 ккал.
Итого: 100 ккал.

Второй обед:

Зарегистрируйтесть для просмотра ссылок

Разделен на 3 приема пищи

Салат из огурцов и редиса со сметаной, 100 грамм, калорийность 60 ккал.
Итого: 60 ккал.

Буженина домашняя, 80 грамм, калорийность 300 ккал.
Итого: 240 ккал.
----------------------------------------------------------

Всего на 16:00 - 610 ккал.

[faina]

С твердой пищей до сих пор проблемы, мясо ни в каком виде не идет, даже омлет сегодня ушел к БД, хлеб могу есть только черный и то маленький кусочек с молоком, сухари да, хорошо идут, но тяги к ним нет, питалась жидкой пищей, сейчас и того не хочется, чай и кофе тоже отменила,просто не хочется.Что же такого съесть,чтобы похудеть, теперь про меня.

[rodinka]

С твердой пищей до сих пор проблемы, мясо ни в каком виде не идет, даже омлет сегодня ушел к БД, хлеб могу есть только черный и то маленький кусочек с молоком, сухари да, хорошо идут, но тяги к ним нет, питалась жидкой пищей, сейчас и того не хочется, чай и кофе тоже отменила,просто не хочется.Что же такого съесть,чтобы похудеть, теперь про меня.

Фаин, хуже, когда "что же такого съесть, чтобы не похудеть" )))))))