Добавлю свои пять копеек. Я бы запретил на форуме хвастаться результатами пока не пройдёт 2 года после оп. Сплошь и рядом пишут - два месяца после оп сброс,,,,,, объёмы ........ ура!!! Потом исчезают через пару лет, ой у меня всё хреново. А скольких сбил с толку. Хорошо хоть, отучили рекомендовать оп.